Capítulo 2: Notificações de celular.
Dando continuidade ao nosso projeto sobre memória, coisas e fatos que podemos fazer todos os dias para melhorar a nossa memória.
No tema de hoje, no capítulo 2: são as notificações de celular e de relógio, também conhecidas como notificações por “push”.
Porque elas aparecem na parte superior do celular quando alguém te manda uma mensagem.
É fundamental que elas sejam desativadas ou se alguma ficar ativada que faça muito sentido para você.
Vou deixar para vocês um artigo que pesquisou isso, um resumo: que o excesso de notificações faz com que o cérebro se mantenha em alerta.
Se recebermos, por exemplo, 100 (cem) mensagens por dia, serão 100 (cem) alertas.
Isso a longo prazo pode aumentar o estresse, a falta de concentração, redução da atenção e até causar esquecimentos. Porque o tempo inteiro, na hora que você está se preparando para pensar em alguma coisa, alguém te chama.
O artigo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4912993/
Kim SK, Kim SY, Kang HB. An Analysis of the Effects of Smartphone Push Notifications on Task Performance with regard to Smartphone Overuse Using ERP. Comput Intell Neurosci. 2016;2016:5718580. doi: 10.1155/2016/5718580. Epub 2016 Jun 5. PMID: 27366147; PMCID: PMC4912993.
